- أيهما أفضل الزيتون الأسود ام الزيتون الأخضــر ؟!

- أيهما أفضل الزيتون الأسود ام الزيتون الأخضــر ؟!؟

هل أنت من محبي الزيتون ؟؟؟

يعتقد البعض أن هناك أشجاراً تنتج زيتوناً أسود 00
وأشجاراً تنتج زيتوناًأخضر

ولكن هذه المعلومة خاطئة 000

إذ أن كل ألوان الزيتون يمكن أن تكون حصيلة شجرة واحدة 00
مع اختلاف الأنواع فقط بين أشجار الزيتون

فكل الزيتون يبدأ باللون الأخضر ثم يتحول إلى

البني فالبني المحمر ثم الأسود

وهو أقصى درجات النضوج
ويتميز الزيتون الأخضر أنه يحتوي على
سعرات حرارية أقل ( 120 سعرة حرارية في كل 100 غرام
مقابل 230 سعرة حرارية في حالة الأسود )

فكلما كان الزيتون أكثر نضوجاً وبالتالي أغمق
لوناً كلما احتوى مقداراً أقل من الماء وازداد بالتالي تركيز الزيت به

ولكن أيهما أفضل ؟؟؟

الأسود الناضج طبعا

لأنه يحتوي على زيت أكثر 000
وبالتالي فهو صحي أكثر

فكلنا يعلم فوائد زيت الزيتون الغنية عن التعريف 000
حيث أنه من أهم الوسائل لمحاربة الكوليسترول

وفي كلا اللونين فالزيتون يعتبر مصدراً
جيدا لفيتامين هـ ( E) وفيتامين ج ( C )

كما يحتوي الزيتون على مادة الكاروتين الضرورية
لصحة الشعر والأظافر والبشرة

كذلك يزخر الزيتون بالعديد من الأملاح المعدنية
كالماغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفسفور

وربما يكشف لنا العلم في المستقبل
المزيد من فوائد الزيتون وأهميته